Por Qué Elegir Opciones Saludables en tu Coffee Break

Un coffee break es una pausa esencial durante cualquier jornada laboral o evento. Sin embargo, la elección de los alimentos y bebidas que se ofrecen puede tener un impacto significativo en el bienestar y la productividad de los participantes. En el post de hoy te explicamos por qué optar por opciones saludables en tu coffee break es una decisión inteligente y beneficiosa:

1. Mejora la Energía y la Productividad: Los alimentos saludables, como las frutas, verduras, frutos secos y granos enteros, proporcionan energía sostenida. Evitan los picos y caídas de azúcar que a menudo resultan de consumir dulces y snacks procesados, ayudando a mantener la concentración y la eficiencia durante todo el día.
2. Beneficia la Salud Mental: Una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Al ofrecer opciones saludables, estás contribuyendo al bienestar mental de tu equipo, lo que puede traducirse en un ambiente de trabajo más positivo y colaborativo.
3. Fomenta Hábitos Alimenticios Saludables: Al elegir opciones nutritivas, estás promoviendo un estilo de vida saludable entre los participantes. Esto no solo beneficia su salud a largo plazo, sino que también puede inspirar a otros a adoptar mejores hábitos alimenticios en su vida diaria.
4. Apoya la Salud General: Los alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades crónicas. Un coffee break saludable puede ser una pequeña pero significativa contribución a la salud general de tu equipo.
5. Satisface Diferentes Necesidades Dietéticas: Ofrecer una variedad de opciones saludables asegura que haya algo para todos, incluyendo aquellos con restricciones dietéticas o que siguen dietas específicas como la vegetariana, vegana o sin gluten.
6. Contribuye al Medio Ambiente: Muchas opciones saludables, especialmente las basadas en plantas, tienen un menor impacto ambiental en comparación con los alimentos procesados y de origen animal. Al elegir productos locales y de temporada, también apoyas la sostenibilidad y la economía local.
7. Ofrece Sabor y Variedad: Contrario a la creencia popular, los alimentos saludables pueden ser deliciosos y variados. Desde frutas frescas y smoothies hasta snacks de frutos secos y crudités con hummus, las opciones son infinitas y pueden satisfacer todos los paladares.

En el Hotel Palacio de Avilés, nos comprometemos a proporcionar una experiencia gastronómica que promueva el bienestar y la salud. Nuestras opciones saludables para coffee breaks están diseñadas para nutrir tanto el cuerpo como la mente, asegurando que tu equipo esté en su mejor forma.

Aquí te dejamos algunos consejos y opciones healthy para que tu próximo coffee break sea tanto delicioso como nutritivo:

• Elige Frutas Frescas: Sustituye los tradicionales dulces y pasteles por una variada selección de frutas frescas y de temporada. Las frutas no solo son una fuente natural de vitaminas y minerales, sino que también añaden un toque de color y frescura a tu coffee break.
• Incorpora Snacks Vegetales: Ofrece una bandeja de crudités con zanahorias, apio, pepino, pimientos y tomatitos cherry, acompañados de dips saludables como hummus, guacamole o salsa de yogur. Estos snacks son bajos en calorías y ricos en nutrientes.
• Opta por Frutos Secos y Semillas: Los frutos secos y las semillas, como almendras, nueces, semillas de chía y de girasol, son excelentes opciones para un snack energético y nutritivo. Proporcionan proteínas, grasas saludables y fibra, ideales para mantener la energía durante la jornada.
• Ofrece Bebidas Saludables: En lugar de refrescos azucarados, ofrece una variedad de tés, infusiones y aguas saborizadas con frutas y hierbas frescas. Estas bebidas son refrescantes y ayudan a mantener una buena hidratación sin añadir calorías vacías.
• Incluye Panes Integrales: Acompaña el café con opciones de panes integrales, que son ricos en fibra y más saludables que los panes refinados. Puedes servirlos con aguacate, tomate, queso fresco o mantequillas de frutos secos para un toque extra de sabor y nutrición.
• Añade Postres Saludables: Si quieres incluir algo dulce, opta por postres saludables como brownies de harina de almendra, tartas de frutas sin azúcar o yogur natural con miel y frutos secos. Estos postres satisfarán los antojos sin comprometer la salud.
• Controla las Porciones: Mantén las porciones pequeñas para evitar el exceso de consumo. Ofrecer opciones en tamaño «mini» permite a los participantes disfrutar de una variedad de alimentos sin excederse.

¡Elige opciones saludables para tu próximo coffee break y experimenta los beneficios de una alimentación equilibrada y nutritiva!